|
ALHAMDULILLAH BERAT BADAN GW 120KG , GW KIRA COVID BAKAL NAEK 😂
|
120 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1551 kcal
|
Fett: 45,67g | Prot: 44,17g | Kolh.: 241,06g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan, Nutrijell Puding Susu Mangga, Sunpride Pisang Single. Middag: Ikan Dori, Pasta dengan Keju dan Saus Daging. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renaldo793 's vikthistorik
|