|
праздники не прошли просто так 😑
|
81,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1869 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 134,15g | Kolh.: 221,72g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Перекресток Хлеб Мариинский с Изюмом, Томатный Сок, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Яблочное Пюре с Сахаром, Пятерочка Сливы. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|