Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1939 kcal
|
Fett: 75,93g | Prot: 73,54g | Kolh.: 229,42g.
Frukost: Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Oatly Oat Milk. Lunch: Sainsbury's Mini Sausage Rolls. Middag: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , By Sainsbury's Medium Chilli Con Carne Cooking Sauce, Brown Rice. Snacks/Annat: Cadbury Curly Wurly, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Cathedral City Cheddar Cheese, Lidl Rye Bread, Crips Quavers. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|