Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
44 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1012 kcal
|
Fett: 19,01g | Prot: 56,98g | Kolh.: 148,91g.
Frukost: Wasa Integrale, Damiano Amandino Crema di Mandorle Pelate Bio, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Lunch: Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Carote, Patata Bollita, Salmone, Riso. Middag: Cipolle, Salsa di Soia (Tamari), Conad Pomodori da Insalata, Funghi, Cambiasol Tempeh di Fagioli Occhio Nero. Snacks/Annat: Fage Total 0%, Pesca. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|