Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1679 kcal
|
Fett: 71,38g | Prot: 160,17g | Kolh.: 105,64g.
Frukost: Alesto Orzechy Makadamia, Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Dorsz Atlantycki, Broccoli . Lunch: Biedronka Pieczarki, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Tomatoes, Chicken Breast, Broccoli , Biedronka Dorsz Atlantycki, Olive Oil. Middag: Biedronka Jajko L, Halina Płatki Owsiane Górskie, Monini Oliwa z Oliwek, Egg White. Snacks/Annat: Lindt Czekolada Chili Dark, Sante Nasiona Chia , Optimum Nutrition Gold Standard Whey , Banana. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KedaTania 's vikthistorik
|