Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1880 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 121,70g | Kolh.: 204,36g.
Frukost: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Unagrande Рикотта Шоколадная, Черемушки Батон Нарезной, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Middag: Ешь и Худей Безе Ванильное, Ешь и Худей Тирамису, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Snacks/Annat: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ашан Апельсин. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|