Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2013
|
105,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2013:
|
2189 kcal
|
Fett: 101,05g | Prot: 86,42g | Kolh.: 237,17g.
Frukost: 4% Cottage Cheese, English Muffin, Original Cream Cheese. Lunch: Home Fried Potatoes, Hamburger (Single Patty with Condiments). Middag: Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Vanilla Ice Creams, Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|