Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1006 kcal
|
Fett: 21,26g | Prot: 56,01g | Kolh.: 146,31g.
Frukost: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Американо, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. Middag: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Черкизово Колбаса Варёная по-Черкизовски, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. mer...
|
|
1075 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|