Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
109,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
2081 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 118,12g | Kolh.: 251,31g.
Frukost: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Middag: Kalapuikot, Kotimaista Kevyt Maito, X-Tra Ranskanperunat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Lihapyörykät. Snacks/Annat: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Kotimaista Kevyt Maito, Flora Margariini 60%, Vaasan Taika Täysjyväkaura. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|