|
28 SEP 2020
L.pinggang= 76cm
L.perut= 91cm
L.lengan= 29cm
L.paha= 55cm
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
873 kcal
|
Fett: 13,15g | Prot: 41,03g | Kolh.: 153,24g.
Frukost: Cooked Vegetables, Apples (Without Skin) , Egg White, Green Tea. Lunch: Ubi Ubi Cilembu Oven, Cooked Vegetables, Oranges , Green Tea. Middag: Tongkol Tongkol Suwir, Tempe Tempe Kukus, Quick or Instant Oatmeal, Green Tea. Snacks/Annat: Apples (Without Skin) , Green Tea. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
aku bingung kak kalo ngitung paha dan lengan titiknya di bagian mana
29 sep 20 av medlem: sehatdulu
|
Klu saya pas di bagian pangkal paha dan pangkal lengan.. lingkar yg paling gede aja
29 sep 20 av medlem: anikanion
|
Kalok boleh tau tb kakak berapa?
30 sep 20 av medlem: sehatdulu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anikanion 's vikthistorik
|