Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
85,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
996 kcal
|
Fett: 27,27g | Prot: 81,51g | Kolh.: 108,00g.
Frukost: Mangga. Lunch: Ayam Woku+Uduk Nasi Merah+Bakwan Jagung+Gulai Daun Singkong. Middag: Dory Creamy Cereal+Lyonnaise Potato+Corn Soup. mer...
|
|
3729 kcal
|
Träning:
Jalan kaki - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gudang resep 's vikthistorik
|