Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1341 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 62,34g | Kolh.: 125,74g.
Frukost: Nasi Goreng, Telur, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Lunch: Pepes Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Goreng, Pepes Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Gado Gado. Snacks/Annat: Brownies, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|