Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1871 kcal
|
Fett: 78,26g | Prot: 133,50g | Kolh.: 166,00g.
Frukost: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Aurora Suco de Uva Integral, Kero Coco Água de Coco (200ml), Morangos, Max Titanium L-Glutamina. Lunch: Abacate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Siamar Farofa Caseira Crocante, Cenouras, Abobrinha Cozida, Alface Americana. Middag: Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão, Kombucha, Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Annat: Mexerica, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|