Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1418 kcal
|
Fett: 41,97g | Prot: 74,78g | Kolh.: 190,75g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Wortel, Daun Bawang, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Ikan Mas, Nasi Merah. Middag: Sunco Minyak Goreng, Nasi Merah, Ikan Patin, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Pisang, Gula Pasir, Popcorn, Pepaya, Pisang. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INDAH FATMALA 's vikthistorik
|