Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2013
|
81,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2013:
|
1088 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 55,56g | Kolh.: 134,32g.
Frukost: Hacendado Galletas María sin, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Leche de Soja. Lunch: Hacendado Cremoso de Limón, Pepsi Pepsi Light, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado. Middag: Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Pepsi Pepsi Light, Tempura de Verduras Fresno. Snacks/Annat: Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Cerezas Dulces, Leche de Almendras, Agua. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poison fat 's vikthistorik
|