Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2010
|
82,6 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2010:
|
1230 kcal
|
Fett: 82,70g | Prot: 82,85g | Kolh.: 41,87g.
Frukost: hard boiled egg. Lunch: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster bar. Middag: Heinz reduced sugar ketchup, Sweet onions, Kraft colby jack deli slice, ground beef, 85% lean. Snacks/Annat: Atkins chocolate royale shake, Land O'Lakes sugar free whipped cream, Kraft parmesan cheese, turkey sausage louis rich, puttanesca sauce, spaghetti squash. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|