Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
108,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
2424 kcal
|
Fett: 90,54g | Prot: 216,27g | Kolh.: 185,65g.
Frukost: Яичный Белок, Геркулесовая Каша на Молоке, Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые, Вареное Яйцо, Рыбий Жир Лосося, Natige Сыр Диетический, Мёд. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре. Middag: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин, Яблоко, Овсяное Печенье (с Изюмом). Snacks/Annat: Эмиль Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Творог 5%, Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Azike_707 's vikthistorik
|