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Un mes de comer sano, pero de idas y vueltas, así que mi peso oscila entre los 71 y los 69 y monedas (todo líquido, no es subida ni pérdida real). Bien, tranqui, no tengo apuro :)
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69,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2020:
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1113 kcal
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Fett: 43,66g | Prot: 38,34g | Kolh.: 147,02g.
Frukost: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, BC Mermelada Ciruela, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Peras, Arroz Blanco, Verónica Queso Port Salut, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Dia Manteca , La Serenísima Leche Descremada, Espinacas Cocidas (Frescas). Middag: La Serenísima Leche Descremada, Bagley Coquitas, Rianitos Mini Bizcochos, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. mer...
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1697 kcal
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Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,0 kg per vecka
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