Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1207 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 65,57g | Kolh.: 139,28g.
Frukost: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Colun Queso Camembert, Fuchs Pan Multigrano. Lunch: Cuscús (Cocidos), Robinson Crusoe Choritos en Agua. Middag: Cuscús (Cocidos), Robinson Crusoe Choritos en Agua. Snacks/Annat: Evercrisp Doritos Sabor Queso, Karina Chocolate Negro, Almendras, Lider Maní sin Sal (30g), Activia Yogurt Triple Zero Ciruela . mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Situps - 20 minuter, Duscha - 9 minuter, Löpband - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danii_andrea 's vikthistorik
|