Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
108 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 108 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1810 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 193,05g | Kolh.: 164,03g.
Frukost: Watermelon, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Lunch: Metamucil Fiber-sure Fiber Supplement, Skinless Chicken Breast. Middag: Smari Icelandic Yogurt, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Salmon. Snacks/Annat: Egg, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
badansazi - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|