Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1801 kcal
|
Fett: 82,26g | Prot: 80,40g | Kolh.: 186,63g.
Frukost: J7 Апельсиновый Сок, Дыня, Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное, Нектарин, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Скоморошка Творог 5%. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Storck Toffifee , Простоквашино Сметана 20%, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Свекла Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Слобода Майонез Провансаль 67%, Сельдь. Middag: MRM Whey Protein, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Интелл Финики, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский. Snacks/Annat: Фермер-Центр.Рф Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Lorenz Картофельные Чипсы Соломкой с Солью. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ks_ksenchik 's vikthistorik
|