Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1708 kcal
|
Fett: 66,87g | Prot: 103,62g | Kolh.: 193,78g.
Frukost: Свинина Тушеная, Омлет или Яичница с Овощами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ермолино Чебурек, Рис Вареный. Middag: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 5%, Изюм, Курага, Овсяные Отруби, Kotanyi Корица Молотая, Kotanyi Корица Молотая, Овсяные Отруби, Курага, Изюм, Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliettag1r 's vikthistorik
|