Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 50,47g | Kolh.: 153,95g.
Frukost: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, McCain Frites Surgelées, Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Middag: Baguette, Fromage, Soupe de Légumes. mer...
|
|
3641 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Läsning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|