Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2010
|
119,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2010:
|
1964 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 70,37g | Kolh.: 293,01g.
Frukost: 2% Fat Milk, Bananas (Large). Lunch: grilled chicken marinara. Middag: Whole Wheat Bread, Olive Oil, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kitchen Indian Dal Curried Lentil Soup, vegetarian lasagna. Snacks/Annat: Light Beer, Rice Cakes - Butter Popped Corn, Green Tea, Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Special K Fruit Crisps - Strawberry. mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 17 minuter, Vila - 16 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|