Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1721 kcal
|
Fett: 62,01g | Prot: 56,74g | Kolh.: 224,49g.
Frukost: Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Oatly Oat Milk. Lunch: Lidl Rye Bread. Middag: Asda Hash Browns, Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Bun. Snacks/Annat: Crips Quavers, McVitie's Gold Bar. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|