Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1135 kcal
|
Fett: 62,00g | Prot: 86,33g | Kolh.: 61,43g.
Frukost: Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Ceviz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Eker Efsane Yoğurt, Ananas. Middag: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Migros Çiğ Badem, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|