Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
703 kcal
|
Fett: 21,36g | Prot: 32,81g | Kolh.: 100,61g.
Frukost: Dried Chia Seeds , Apple Juice, Tomato Juice, Carrot Juice. Lunch: Egg, Onions , Garlic , ABC Saus Sambal , Spinach , Cauliflower , Carrots, Corn, Meat, Brown Rice. Middag: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Medjool Dates , Yakult Yakult, Nutrijell Agar-Agar, Boiled Egg. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daramaulidaa 's vikthistorik
|