Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1453 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 82,04g | Kolh.: 157,90g.
Frukost: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Vaasan 100% Kaura (33g), Naturli Vegaaninen Levite. Lunch: Atria Broilerin Jauheliha 4%, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Middag: Felix Chili-Aioli Majoneesi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Broilerinkoipi, Kaali. Snacks/Annat: Jacky Suklaa Brownie Vanukas, Cloetta Cola Cola. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Gång - 36 minuter, Fitbit - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|