Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
555 kcal
|
Fett: 10,67g | Prot: 36,15g | Kolh.: 80,65g.
Frukost: Ketupat. Lunch: Ikan Tongkol, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Tahu Goreng. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Roti, Roma Malkist Crackers (2). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiyyaazhar11 's vikthistorik
|