Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1945 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 96,55g | Kolh.: 235,65g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Суп куриный. Middag: Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Макароны с Мясом. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом, Coffee Like Латте (400мл). mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|