Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
96,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1853 kcal
|
Fett: 92,32g | Prot: 65,79g | Kolh.: 190,93g.
Frukost: Marmelade, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Aldi Vollkornbrot (32g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kerrygold Butter, Iglo Rahmwirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Mucci Mini Mix, Ja! Gouda Jung, Weintrauben. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|