Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1827 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 123,09g | Kolh.: 204,07g.
Frukost: Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lunch: Pane Comune, Zespri Kiwi Green, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto. Middag: Pane Comune, Mirtilli, Lamponi, Cipolle, Carote, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. Snacks/Annat: Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Muller Yogurt Pesca e Albicocca. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|