Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1989 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 177,84g | Kolh.: 188,32g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Станем Друзьями Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Parmalat Молоко 0,5%, Grovo Белок Яичный, Myprotein Omega 3. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Суфле, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кедровые Орехи, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Уха из форели, Myprotein Omega 3. Middag: Судак Запеченный, Чернослив Свежий, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Продукты из Старожилово Кефир 1%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Перекресток Инжир Свежий, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janita_che 's vikthistorik
|