Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
990 kcal
|
Fett: 13,26g | Prot: 52,04g | Kolh.: 163,78g.
Frukost: Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. mer...
|
|
1116 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|