Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2010
|
57,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2010:
|
1678 kcal
|
Fett: 52,65g | Prot: 53,60g | Kolh.: 256,90g.
Frukost: Premium Cinnamon Swirl Bread. Lunch: Chex Mix Traditional, Fresh Mixers Seasame Teriyaki Chicken. Middag: Peanut Butter Cups (Miniatures), Tootsie Pop, Mini Chocolate Chip Cookies - 100 Calorie Pack, roman meal sun grain, Potted Meat. Snacks/Annat: Cocoa Roast Almonds, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Light Fat Free Sour Cream & Onion, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Etsu - 1 timme och 9 minuter, Körning - 2 timmar, Stående - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar och 51 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|