Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
49,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
2164 kcal
|
Fett: 93,50g | Prot: 105,03g | Kolh.: 232,57g.
Frukost: Alpukat, Buras, Kerupuk Beras, Dimsum, Bakso Daging Sapi. Lunch: Jengkol, Tahu Kukus, Ayam Penyet. Middag: Ayam Penyet. Snacks/Annat: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Opak, Pangsit Goreng, Siantar Top Goriorio. mer...
|
|
1307 kcal
|
Träning:
Träning - 18 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|