Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 100,58g | Kolh.: 188,51g.
Frukost: Русское Море Икра Минтая, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Дружба Плавленный Сырок, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Пятерочка Помидоры, Леовит Кисель Очищающий. Middag: Сметана , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Зеленый Чай, Полар Сифуд Раша Котлета Рыбная, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Урбеч Кокосовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|