Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1265 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 64,04g | Kolh.: 120,83g.
Frukost: Rempeyek, Wajik, Gula Merah, Tahu Goreng, Risol Mayo. Lunch: Tahu Goreng, Sunco Minyak Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ayam Rica-Rica. Middag: Kroket, Ayam Rica-Rica. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Air Climber - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lia prasetyo 's vikthistorik
|