Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
98,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1037 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 55,47g | Kolh.: 81,46g.
Frukost: Flour Tortilla, Coffee with Cream and Sugar, Fresh Pork Sausage, Cheddar Cheese, Egg. Middag: Cornbread (from Mix), Great Value Green Olives with Pimento, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten). Snacks/Annat: Sunfood Organic Golden Milk Super Blend, Milk, Great Value Light Nonfat Yogurt. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Walking around and sitting - 8 timmar och 50 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alvin78043 's vikthistorik
|