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体脂肪率23.7
筋肉量31.30
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43,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2020:
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1245 kcal
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Fett: 19,96g | Prot: 115,52g | Kolh.: 155,39g.
Frukost: ごまドレ, 帆立貝柱, ブロッコリ, 博多屋 甘口たらこ, アボカド, 100％全粒粉のパン. Lunch: ファミリーマート ノンオイルドレッシング 青じそ, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. Middag: じゃがバード（改変）. Snacks/Annat: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, 森永製菓 inバープロテイングラノーラ ココア味, ダノン オイコス ストロベリー. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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