Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
983 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 51,48g | Kolh.: 139,65g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis. Lunch: Lemonilo Kari Ayam, Lemonilo Kari Ayam. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Träning - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|