Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1069 kcal
|
Fett: 39,88g | Prot: 64,40g | Kolh.: 110,91g.
Frukost: Canela, Banana Prata, Azeite de Oliva, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite, Madrugada Chá de Camomila . Lunch: Danone YoPRO Doce de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Middag: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Legumes Cozidos, Carrefour Filet Saint Peter. Snacks/Annat: Leite com Chocolate Desnatado, Banana Prata. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regina Klepa 's vikthistorik
|