Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1106 kcal
|
Fett: 37,65g | Prot: 87,29g | Kolh.: 104,35g.
Frukost: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Middag: Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|