Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1494 kcal
|
Fett: 31,99g | Prot: 109,13g | Kolh.: 201,52g.
Frukost: Kopi, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tomat, Bango Kecap Manis Light, Tahu Kukus, Pepaya. Lunch: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Pisang Kepok Rebus, Matchamu Matcha Latte. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jellybellyjournal 's vikthistorik
|