Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 59,02g | Kolh.: 182,72g.
Frukost: Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Mangga, Indomilk Susu Full Cream. Middag: Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Richeese Nabati Cheese Wafer, Fitbar Tiramisu Delight, Buah Naga. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rismayasa 's vikthistorik
|