Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
49,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1155 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 59,29g | Kolh.: 131,94g.
Frukost: Mate Amargo, Bread Net Alfajor Integral. Lunch: Tomates Rojos, Colada Morada, Lechuga, Zanahoria Cocida, Clara de Huevo, Huevo, Palta. Middag: Queso Feta, Lenguado. Snacks/Annat: Banana, Tratenfu Leche de Almendras, Ampk Proteina, la Serenísima Yogur Firme Vainilla, Frutillas, Starbucks Mix Frutos Secos , Arándanos, Casera Media Luna Integral. mer...
|
|
699 kcal
|
Träning:
abdominales - 23 timmar och 35 minuter, Hiit - 10 minuter, Google Fit - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|