Galper2000 's dagbok, 28 sep 20

Superé prueba del SABADO Y DOMINGO
Y REBAJÉ LO MISMO
450 GRAMOS REBAJÉ DURANTE ESTE FIN DE SEMANA!!!
APLAUSOS PARA MIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

85,3 kg Tappat hittills: 4,7 kg.    Kvarvarande: 13,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1574 kcal

Fett: 43,22g | Prot: 66,85g | Kolh.: 211,32g.   Frukost: ARAMA ARTROSOME C+D, Selz Galletas de Salvado Light, Mate, Banano, Naranjas. Lunch: Café, Colun Queso Rallado Reggianito, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Vino Merlot. Middag: Gourmet Zapallo a la Crema, San Jorge Jamón Colonial, Mate, Pan de Pita, Quillayes Queso Mantecoso. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt (165g), Manzana. mer...

2547 kcal

Träning: Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...