Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
86,3 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1546 kcal
|
Fett: 69,65g | Prot: 126,79g | Kolh.: 114,62g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Assada, Acém Cozido. Middag: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Wheyviv Biscoito Fit de Coco, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Natural Integral, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá . mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|