Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1013 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 35,86g | Kolh.: 165,05g.
Frukost: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Banana, Diamond Low Fat Milk. Lunch: Tempeh (Cooked) , Boiled Sweetpotato (without Peel), Boiled Egg. Middag: Boiled Potato (without Peel), Boiled Egg. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ikachan98 's vikthistorik
|