Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
2006 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 121,77g | Kolh.: 252,28g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Красное Яблоко. Lunch: Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Middag: Форшмак, Белый Хлеб, Чай, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны с Маслом. Snacks/Annat: Плов с Курицей, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Жар Птица Хлеб Ржаной с Черносливом и Грецким Орехом, Банан, Мёд, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Дикси Виноград Кишмиш. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|